孕妇保健一:保持心情愉悦。孕妇情绪会影响到胎儿的健康。夏季气温较,职场准妈妈每天要工作,有时难免因为天气炎热有为难情绪,这时候一定要提醒自己要快乐,因为你的快乐你的宝宝是可以感受到的,愉悦的情绪是宝宝比较好的胎教...
11-17
幼儿本来身体的体质就是非常弱的,而且免疫力很差,所以父母们照顾他们的时候就需要格外的用心仔细的,尤其是在春天的时候,就更加的要给他们进行养生的,小孩子的养生和成年人是不同的,毕竟他们最重要的还是要讲究卫生的,可是到...
11-16
错误一:流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一...
11-15
冬季养生必吃的8种食物一、狗肉狗肉是冬季养生必吃的食物之一,狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中医认为,狗肉性温,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。养生食...
11-18
怀孕的心情是喜悦的,但是伴随而来的生理上的各种不适症状,却经常困扰着准妈妈。现介绍一组孕期夫妻按摩法,让准爸爸协助亲爱的另一半轻松度过孕期280天。常用按摩手法介绍滚法以手背近小指侧部分附着在治疗部位上,手指任...
11-17
男性朋友们虽自认为体质好,抵抗力强,但也有可能因为熬夜,压力大,休息不好等各种原因导致身体健康出现问题。身为男人想要让自己变得健康,除了加强锻炼之外,在饮食上也一定要注意,那么男人吃什么对身体好呢?下面饮食保健适合男...
08-30
提到消暑散热,多数人首先想到的是绿豆汤、冰西瓜。其实盛夏适当吃点辣也有助散热,早在唐朝孙思邈的千金要方里就提到,辛主发散,即辣味食物有助于将体内的热气消散。现代的科学研究也表明,辣味食物能让人体各部位血管扩张,如...
10-25
1.孕前保健有利于计划受孕、优生优育,提高孕妇生殖健康水平。2.通过孕前保健,可以提前为有不同风险的育龄妇女制定围孕保健计划,尽最大可能做到优生优育。3.孕前保健,需要在怀孕前4-6个月开始采取保健措施。4.想要生下一...
10-18
生长激素是一种肽类激素,由垂体中的生长激素细胞合成、存储和分泌。其主要功能是促进神经组织以外的其他组织生长,对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用。生长激素能够刺激骨关节软骨和骨骺软骨的生长,因而对身高有...
11-17
动作一:蛙式跳跃。站立,打开双脚,两脚之间距离略宽于肩膀,脚尖方向朝外45°左右。蹲下,仿佛坐在椅子上,双手抱拳放在胸前,肩部放松,保持腹部紧实,身体像青蛙一样跃起,用脚尖支撑起身体,双手依旧抱拳放在胸前,保持3秒。这个动作重...
11-14
相对西医来说,中医离我们的生活最近,也最为密切!人人都知道,如果风寒感冒,熬点“生姜红糖汤”喝一喝,盖厚被子出一身汗,睡一觉后就神清气爽,感冒不治而愈。——其实,生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃...
11-14
中医认为,鸡皮性味甘、温,入脾、胃经,有健脾益气,生精填髓之功。现代医学认为,鸡皮的保健效果主要体现在其中附有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白在人体皮肤中起到很重要的效果,它有很好的支撑力,就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样,能...
11-14
准妈妈更要小心眼部疲劳我们平时每分钟眨眼18~22下,但当我们盯着电脑,聚精会神的时候,眨眼的次数就会下降到每分钟7下。长此以往会直接导致眼睛干涩、感觉有异物、视线模糊,甚至头疼。准妈妈因为激素变化的原因,本身就会出...
11-15
兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,质地细嫩,滋味鲜美,营养丰富,与其它肉类相比较,起到很高的消化率(可达85%),食后极易被消化汲取,这是其他肉类所没有的,所以,兔肉极受消费者的欢迎。一、兔肉富含大脑及其其他器官发育不...
11-14
一、精神情绪夏季,人们最爱说的一句话是“心静自然凉”,人的精神活动应该像天气一样保持高温的状态,令心情保持平静、愉悦和开朗。而如果情绪不畅,则会导致肝气郁滞不顺,内分泌系统紊乱,免疫力低下,从而容易引发各种疾病。因...
11-14
孕前保健知识1.全面孕前体检:看看你的身体是否能生孩子。检查总是一个不错的选择,这也是非常必要的,因为它缩短了怀孕准备的周期。2.睡眠和情绪:睡眠对女性非常重要,充足的睡眠时间可以保持足够的体力和精神,养成良好的睡眠...
10-19
防干裂,防便秘,水分补充必不可少:秋高气爽,幼儿应该多喝白开水,或菊花茶、乌梅汤、金银花露等,不宜喝饮料。多给幼儿吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。尝试各种菜汤清汤,不仅可以稀释菜肴的盐分,也保持了幼儿体内水分...
11-14
原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。煮好的汤随时...
11-17
一、核桃松仁粟米羹:美容又健胸核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸...
11-14
夏季我们的肠胃消化功能比较弱,因此我们需要在饮食上做一些调整,多吃一些清淡的食物,少吃一些油腻的大鱼大肉,但是对于鱼虾类,我们还是可以多吃的,为我们的身体提供必要的营养素,那么夏季养生保健常识有哪些?夏季养生保健有哪...
11-15
一、夏日四大美容保健食品1、绿豆。绿豆古称“食中要物”、“济世之良谷”。富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物,且性寒凉、有解百毒、退暑火之功。夏令常喝绿豆汤,可防治中暑、目赤、喉痛、痱、便秘、尿赤...
11-17
清洁肠道的饮食原则吃点粗粮。主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等,不妨配点咸菜,这些汤汤水水都具有良好...
11-18
一、瑜伽练习步骤1、坐在椅子上,打开双腿,让双腿间的距离与肩同宽,然后坐直身体,挺直背部,眼睛平视前方,然后举起双臂并伸直,双手在头顶上方合掌,手指朝上。2、慢慢地吸一口气,在吸气的同时向右方弯腰,使身体慢慢往右边倾斜,双臂...
11-14
常见的养生保健项目通常会包括针灸、按摩、拔罐等。常见的养生保健项目有哪些1一、中医经络疗法护理项目利用中药精油净化血液,促进血液循环,改善多种血管的机能舒缓生活及工作压力,维持情绪稳定,增强心脏功能,使其收缩、...
11-16
养成健康良好的饮水习惯夏季炎热爱出汗,尤其是孕妇,更容易出汗,所以要不补充水份,多喝凉开水,少饮用果汁等饮品,避免引起孕期糖尿病。1.孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。2.孕妇切忌口渴才饮水。3.孕妇还要注重不要喝...
11-15